Hoe zit het met jouw slaapgezondheid? Een goede nachtrust is essentieel om stress te verminderen en te voorkomen. Bovendien heeft te weinig slaap een grote impact op ons immuunsysteem. Vaak zijn we ons niet bewust van onze slaapgezondheid en weten we niet waar we op moeten letten of wat gezond is en wat niet. Met behulp van deze checklist kun je jouw slaapgewoonten onder de loep nemen en kijken waar er ruimte is voor verbetering. 

Wistje dat gezonde darmen een enorme invloed heeft op je slaap? download gelijk ook de gratis darmchecklist om te kijken of er verbetering nodig is. 

Wanneer je beiden aanpakt maak je al ontzettend grote stappen en leg je de basis voor een goede gezondheid, meer energie, meer helderheid enz. 

Deze checklist is geen diagnose. Wil je liever dat we echt met je mee kijken wat er nodig is? wordt dan lid van The Women Health Revolution club of kies voor het 1:1 traject Eleveate your health traject.